Grasa: importancia y beneficios en el cuerpo | Alianza Team®

La grasa en el cuerpo humano

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La grasa es tan importante en tu alimentación como en el cuerpo.

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Tal vez no sabías que el cerebro, los ojos y la piel son órganos compuestos en gran parte por grasas.

  • La retina está compuesta en 50% por lípidos.
  • El 60% de nuestro cerebro está compuesto de grasa. Las grasas insaturadas son lo mejor para nutrirlo.

Ten en cuenta que algunos ácidos grasos insaturados y algunos ácidos grasos saturados, dependiendo de su estructura y funcionalidad, traen mayores beneficios relevantes en nutrición y salud en comparación con otros.

Por eso, debemos consumir diferentes tipos de lípidos, de acuerdo a la necesidad de cada parte de nuestro cuerpo.

 


No creas que la grasa que se acumula en tu cuerpo como tejido adiposo es culpa de lo que consumes.


 

La grasa corporal es el resultado de la acumulación de lípidos en el tejido adiposo y en el tejido muscular que se sintetizan en el cuerpo como resultado de la digestión y el metabolismo de los azúcares.

Así pues, esta se distribuye en las partes del cuerpo que la requieren para su funcionamiento. Son fuente de energía muscular, el sistema inmune e incluso tu estado de ánimo para mejorar tu calidad de vida.

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La mayoría del tejido adiposo que se forma en tu cuerpo, es reserva de energía que se forma principalmente de la glucosa, no de grasa.

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La piel tiene tres (3) capas. La tercera se llama hipodermis y está compuesta en un 90% de lípidos.

Beneficios de la grasa o lípidos en el cuerpo

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Protegen los órganos vitales

Envuelve y protege órganos vitales como el corazón y los riñones.

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Proporcionan energía

Los aceites vegetales, van muy bien con el movimiento. Aceite de soya Oleosoya®, Aceite Gourmet® y Aceite de Oliva Olivetto®

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Absorben vitaminas

Las vitaminas dependen de los lípidos para su absorción, transporte y almacenamiento en tu cuerpo.

La mantequilla, la margarina, el aceite de coco o la leche de cabra por ejemplo son de rápida absorción para nutrir todo el cuerpo.

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Regulan la temperatura corporal

Por medio de la grasa subcutánea es el tejido graso que yace directamente bajo las capas de la piel.

La importancia de la grasa en el cuerpo